21 ноября - Международный день отказа от курения

Традиционно, в третий четверг ноября проходит Международный день отказа от курения. Давайте еще раз вспомним о вреде этой пагубной привычки и неоспоримых плюсах для здоровья, которые открываются перед теми, кто решает отказаться от нее.

С курением связаны серьезные проблемы со здоровьем:

• 90% всех случаев рака легких;
• 75% всех случаев хронических бронхитов и эмфизем легких;
• 25% всех случаев ишемической болезни сердца.

Курение даже одной сигареты в день «обеспечивает» до 50% риска развития инфаркта и инсульта, связанного с курением целой пачки. Кроме того, эксперты отмечают влияние на репродуктивные функции взрослых и здоровье детей:

• у курящих женщин снижается способность к зачатию, повышается риск выкидыша, а у мужчин повышается риск развития импотенции и снижается концентрация сперматозоидов;
• курение беременной женщины влияет на рост и развитие плода и может быть причиной синдрома внезапной детской смерти, частых респираторных инфекций в детстве, сердечно-сосудистой и бронхолегочной патологии во взрослой жизни, а пассивное детское курение может привести к необратимым повреждениям и задержке развития.

В свою очередь, отказ от курения имеет массу преимуществ для здоровья.

Вот некоторые из них:

• улучшается кровообращение, нормализуется кровяное давление и функция легких;
• уменьшаются кашель и одышка;
• снижается риск инсульта, риск смерти от рака легких;
• улучшается общее самочувствие, вкусовые ощущения, обоняние, повышается уровень энергии.

Важно отметить, что электронные сигареты, устройства для нагревания табака и вейпы не помогут бросить курить, а лишь усугубят зависимость. Электронные средства доставки никотина наносят такой же вред организму человека, как и другие табачные изделия.

Об опасности, которую несет в себе курение, не только классических сигарет, но и электронных, а также вейпов и кальянов, смотрите в видео от эксперта Гамбарян М. Г., к. м. н., руководителя отдела Центра профилактики и контроля потребления табака ФГБУ «НМИЦ ТПМ» Минздрава России.

Чем раньше вы сможете отказаться от употребления табака, тем быстрее снизится риск развития смертельных заболеваний, связанных с этим пристрастием. Отказ от курения — это шаг к здоровому и счастливому будущему.

О том, как бросить курить за 5 шагов читайте на сайте "ТакЗдорово". Бесплатную помощь в отказе от табака можно получить по телефону бесплатной горячей линии 8(800)200-0-200.